ヨガの基本

ヨガ（Yoga）とは4000～5000年前の古代インドで発祥したと言われる修行法です。
ヨーガとも呼ばれます。
呼吸法や姿勢を重視する健康・美容目的のものや瞑想による精神安定を図るタイプなど様々な種類があります。

フィットネスクラブなどで行われるほか、妊婦が行うマタニティヨガなど若い女性を中心に人気は益々高まっています。
このサイトではこれから始める人と詳しく知りたい人のために、基本情報から歴史などをご紹介します。

日本だけではなく、N.Y.のセレブやハリウッドの映画女優などが愛好していて世界中で人気があります。
その注目度を表すように、アレンジされた様々な流派が存在します。

洞窟潜水などに取り入れるダイバーなど、本格的な体操とは少し違うものも多々存在します。

日本で良く見られるものとしては、美しい体を作るための「パワー（ハリウッド）」、妊婦向けの「マタニティ」、高温多湿の室内で行われる「ホット」、アメリカで始まりタントラ哲学を併せ持つ「アヌサラ」などがあります。

また、ストレス疾患に効果があるとしてヨガ療法と呼ばれる認定の療法士などの誕生も増えつつあります。